净水知识：多喝水不如会喝水！

水的重要性不言而喻，它构成人体组织、促进新陈代谢、是各种营养素和物质的运输介质。

话说一天喝8杯水，不如会喝水！

水对调节人体健康有着重要作用，如何喝水，对人体健康有着重要影响。

肥胖怎么喝水？

餐后半小时喝一些水。医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

感冒怎么喝水？

要喝比平时更多的水。多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒排泄掉。

咳嗽怎么喝水？

多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。

恶心怎么喝水？

用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。

有色斑怎么喝水？

清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！

烦躁怎么喝水？

高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

喝水大有讲究，掌握有效的喝水办法，对生活和健康大有裨益。

当然，前提是要喝好水，不含任何杂质、余氯、重金属、细菌病毒的纯净水或矿物质水才能更好促进饮水健康。

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